5 articles in the categorie Allenamento Cardio

  • Dieta Mediterranea Green

    Dieta Mediterranea Green
    Published : 02/03/2021 20:50:24 | Categories : Acqua , Alimentazione , Allenamento , Allenamento Cardio , Dieta , Dimagrimento , Frutta , Omega-3 , Salute , Verdure

    La dieta mediterranea è diventata, nel corso degli anni, molto popolare. Questo per diverse buone ragioni. E' stato dimostrato che si tratta del modello alimentare sostenibile più ampiamente ado [...]

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  • Il grasso viscerale è molto pericoloso

    Il grasso viscerale è molto pericoloso
    Published : 28/10/2019 11:07:02 | Categories : Alimentazione , Allenamento Cardio , Anti Age , Dieta , Dimagrimento , Fitness , Ginnastica , Grassi essenziali , Salute

    Il grasso viscerale è quello che ricopre e avvolge, a livello addominale, gli organi interni. Il grasso addominale ha caratteristiche diverse rispetto a quello sottocutaneo, distribuito sul r [...]

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  • Riscaldamento e defaticamento in modo corretto

    Riscaldamento e defaticamento in modo corretto
    Published : 07/10/2019 15:38:32 | Categories : Allenamento , Allenamento Cardio , Body Building , Fitness , Home Fitness , Preparazione atletica

    Riscaldamento (in inglese warm-up) e defaticamento (cool-down) richiedono solo pochi minuti, ma fanno la differenza tra un allenamento “normale” e un grande allenamento. Ecco come fare. Warm U [...]

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  • L’attività fisica vigorosa fa bene alla salute

    L’attività fisica vigorosa fa bene alla salute
    Published : 19/12/2018 21:32:08 | Categories : Allenamento , Allenamento Cardio , Esercizi , Fitness , Ginnastica , Resistenza muscolare

    L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) raccomanda attualmente, per gli adulti, l'esecuzione almeno 150 minuti di attività fisica moderata o 75 minuti di attività fisica vigorosa alla setti [...]

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  • Allenamento in vacanza: 1^ parte - Esercizio Cardiovascolare

    Allenamento in vacanza: 1^ parte - Esercizio Cardiovascolare
    Published : 11/07/2018 22:00:00 | Categories : Allenamento , Allenamento Cardio , Anti Age , Dimagrimento , Fitness , Vacanze

    Allenamento cardiovascolare. Siamo in pieno periodo estivo. Molti di noi sono in vacanza o ci andranno a breve. Qui si pone un  doppio dilemma: come allenarsi per mantenere la forma tanto [...]

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