3 articles in the categorie Squat

  • Allenamento pliometrico per forza esplosiva

    Allenamento pliometrico per forza esplosiva
    Published : 07/04/2019 10:52:22 | Categories : Allenamento , Articolazioni , Body Building , Esercizi , Forza , Preparazione atletica , Squat

    Da tanti anni ormai (questa tecnica fu inventata dallo statunitense Fred Wilt, prima atleta poi allenatore, nel 1975), gli atleti che ricercano il massimo della forza e potenza muscolare, [...]

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  • Allenamento in vacanza - 3^ parte - Gambe

    Allenamento in vacanza - 3^ parte - Gambe
    Published : 07/08/2018 17:03:33 | Categories : Allenamento , Body Building , Cosce , Gambe , Polpacci , Squat

    Le gambe, in particolare le cosce, sono una delle aree del nostro corpo che in vacanza possono perdere maggiormente tono. Questo è il rischio che si corre non allenandole per molti giorni, [...]

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  • Esercizi: Squat

    Esercizi: Squat
    Published : 07/04/2018 22:15:00 | Categories : Allenamento , Body Building , Cosce , Esercizi , Forza , Gambe , Massa muscolare , Squat

    Lo squat, o accosciate o flessioni sulle gambe, è ormai un esercizio universalmente conosciuto. Praticamente tutti, che si vada in palestra per stare un po' in forma, che ci si alleni per una [...]

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